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这一份大地的礼物,可以帮助你远离焦虑,回归愉悦之地

来源:作者: 时间:2019/10/16 点击:

古埃及的托勒密王朝最后一任女法老-克利奥帕特拉七世在国家危难之际,通过美色先后让罗马帝国的两位君王-凯撒、安东尼都拜倒在她的石榴裙下,换来了埃及几十年的和平。所以,后世的埃及人把她奉为保护神,这就是人尽皆知的“埃及艳后”。

素有“沙漠王国”之称的埃及干燥多风,气候恶劣。埃及艳后究竟是如何保持自己的美貌呢?秘诀就是芳香术。当时的女子最常用的养颜秘方就来自精油,而埃及艳后堪称精油的首席代言人。

她不但在洗浴时常用乳香等植物制成的香水和香油泡浴,在房间里撒满玫瑰花瓣,出浴后还要用精油按摩全身,并使用含有精油的化妆品。据说,她在50岁时仍然保有30岁的容颜。

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除去养颜美容之外,古埃及人也常用植物解决其它问题:比如用柏林油或没药树脂防止尸体腐烂,还有就是把植物用作食物香料等。最重要的是,在以化学合成药物的方法出现之前,植物更是人们治病救人的主要资源,这一点无论在东西方都是有记载。比如:

-公元前1000年的印度传统医学经典著作《梨俱吠陀》记载了大约1000种药用植物;

-公元前400年前后古希腊的“医学鼻祖”希波克拉底编著的《希波克拉底全集》包含了约400种香草的处方;

-说到我国,《神农本草经》是东方草药著作中比较有名的,而最早的本草著作可以追溯到公元2~3世纪的汉代。

后来随着医学的发展,这种以植物为主的“自然医学”逐渐衰落和被忽略。

近些年来,随着物质生活水平的逐渐提高,人们开始追求精神世界的美好了。但信息时代到来之后,社会的飞速发展,让人们在获得便利的同时,也变得更加紧张和焦虑了。快节奏的生活使更多的人都处在“亚健康”状态。

中国最新的健康报告显示:目前主流城市白领亚健康比例高达76%;真正意义上的健康人比例不足3%。在“治未病”这个概念重新被强调之后,“自然疗法”重新回到了人们的视野中,这其中尤以“芳香疗法”最受欢迎。

原因很简单,它操作简单,而且令人愉悦。可是问题来了——能够用做“芳香疗法”的植物有几百种,我们要如何选择呢?《精油与香草的教科书》应运而生。

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《精油与香草的教科书》的作者是日本芳香疗法专业人士——佐佐木薰。她不但从事草药和芳香疗法的研究,同时也负责产品的开发和销售,而且多年来一直致力于芳香疗法的普及和推广。“教科书”的命名彰显了本书的权威性和专业性,但同时难免会让人产生距离感,并且误以为它古板枯燥,深奥难懂。

但只要你翻开书页,马上就会释然。《精油与香草的教科书》图文结合,排版精美,是一本集植物学知识、芳香疗法常识、精油与香草的萃取、保存和使用为一体的实用性指导手册。即使涉及到一些专业知识,作者也是采用易于理解的表达方式介绍的。

借由此书,我们将可以更安心、更便捷地去寻找适合自己的芳香体验。好啦,现在就让我们跟随作者一起开启这趟芳香之旅吧!

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1931年的某一天,法国化学家雷纳·莫里斯·加德佛赛在化学实验中被烧伤了,他尝试用各种方法都没能治愈。直到后来偶然使用了薰衣草的精油,伤势竟然奇迹般地恢复了。从此,他一头扎进这个神奇的世界,开始了对精油的研究,并首次提出了“芳香疗法”的概念。

芳香疗法所使用的香草和精油,都是通过提取若的有效成分为人们所用的。

香草泛指对我们日常生活有帮助的所有植物,使用方法也比较简单:采取植物的某个部位,直接泡茶/煎茶、或者泡酒。

而精油的提取则要复杂得多。它是怎么得来的呢?

精油藏在植物体内的“油胞”里,油胞也是细胞的一种,类似于一种小口袋,里面就装着我们要提取的精油。更有趣的是不同的植物,“油胞”存在的位置也不一样。比如,薰衣草的提取部位是花和叶,柠檬的提取部位是果皮,扁柏的提取部位是树干,乳香的提取部位是树脂,岩兰草的提取部位根,而广藿香的提取部位是茎、叶、花。

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由于一株植物里能提取的精油量非常少,比如:1000公斤的薰衣草能提取出的精油量仅有10公斤,而一滴玫瑰精油则需要50支玫瑰花,所以精油的价格通常比较昂贵,而且它的价差也受到提取比率的影响。

既然“油胞”是细胞的一种,那么在肉眼看不见的情况下,如果提取呢?

从植物细胞中萃取精油方法主要有三种:

第1种:水蒸气蒸馏法

把植物原料放到蒸馏容器中,在容器里加入水蒸气或者水,通过加热让植物里的精油气化,和水蒸气一起上升,然后收集冷却再分离,就提取了精油。这种方法适用于具有水溶性的芳香植物,比如保加利亚玫瑰。

第2种:压榨法

这种方法主要用于那些以果皮为原料的精油的提取。做法是直接把果实压碎,集取精油和果汁,然后再把果汁分离出去,剩下的就是精油。比如:柠檬、柚子常常采用这种方法

第3种:溶剂挥发法

有些植物比较脆弱,也不耐热,所以为了避免精油里原有成分遭到破坏,就需要通过溶剂将精油成分提取,然后通过冷却提纯。这种方法萃取的精油比较纯粹,保留的精油成分也比较完整,属于“高纯度精油”。

了解精油的萃取方法可以帮助我们判断其价值和纯度。关于香草和精油,我们现在开始渐渐熟悉了。

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想了解芳香疗法是如何作用于我们人体的,可以从它们的吸收途径来解释。

精油和香草的扩散路径与使用方法有关:

当我们吸嗅时,精油和香草的气味首先进入鼻腔,之后兵分两路。

-第一路径:向上通过大脑皮层传向下丘脑,下丘脑是可以调节情绪、自主神经、内分泌系统和免疫系统的部位。这样的路径会让我们感觉心情愉悦,身体功能也得到了调节和平衡。

-第二路径:向下到肺部,通过肺泡薄膜进入血液,随着血液的流动去到身体各处。

当我们涂抹时,精油首先接触的是皮肤,之后穿过表皮细胞渗透到血管和淋巴管,直接作用于身体不适部位,或者使肩颈、腰部的酸痛得以缓解,或者使体寒者感受到温暖,或者使肌肤焕发光彩……

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绝大部分的精油都是不可食用的。但是近些年来,由于科技的发展,也有少量的精油制造者生产出了符合食用标准的精油。因此,你所选择的精油是否能食用,请询问产品的销售顾问。

但香草可以食用是毋庸置疑的。

当我们食用时,它的吸收途径就如同食物一样,通过消化系统吸引营养,达到滋养的作用。

精油对人的疗愈作用,不仅体现在个体的感官上,同时它也是得到了医学界的研究证明的——1964年法国军医珍·瓦涅博士专门出版了一本叫《芳香疗法》的书,书里记述了他多年来用芳香疗法治疗患者的内容。另外,对于精油和香草当中有效成分的化学分析,也证实了它们的疗愈作用。

当然,芳香疗法对于疾病的治疗属于专业范畴,我们不予讨论。日常生活中,我们只要了解了精油的特点和制作工艺,能够好好利用它,使自己保持精神愉悦,提高身体免疫力就已经足够了。

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精油之王——乳香

好啦,了解了精油的特点和作用原理之后,现在终于到了令人期待的使用环节啦!

方法非常简单:

1、香薰法:

可以使用香薰灯、香薰炉、喷雾器,把精油滴入水中扩香。这其中香薰炉会使用蜡烛,在感受浪漫气息的同时,请注意安全。现在的香薰灯和喷雾器通常都有自动断电保护功能,使用起来相对更加方便、安全。

2、加热法:

将精油滴入热水杯中或者将香草泡入热水杯中吸嗅,也可以把容器换成脸盆,给面部做个桑拿。

3、按摩法:

将精油用植物稀释后按摩全身,或者不适部位。不仅可以通过吸嗅获得愉悦感;而且按摩使身体放松,促进了血液和淋巴液的流动,加强了舒适感;如果能家人相互按摩,还能增进感情,真是一举多得。

4、泡浴法:

不止是全身浴哦,我们可以打开思路,来个局部泡浴。比如:泡手、泡脚、坐浴、半身浴等等,方法同样是将精油和香草直接放入热水中,还可以加入浴盐、沐浴露等,增加美好的体验。

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5、敷布法:

把手巾在混合了精油或者泡入香草的水中浸湿,如果是眼疲劳、肩颈痛、腰痛、痛经、便秘就热敷,如果是消肿、提神等就冷敷。

6、养颜法

把精油兑入无添加剂或者添加剂极少的化妆品或者洗发水中,护发护肤。具体方法需要根据不同的品牌,咨询销售顾问。

7、清洁法:

香草和精油具有抑菌、杀菌的作用,可以用于打扫和防虫。不但可以使家庭环境更加干净卫生,而且空气芳香,令人愉悦。具体方法就是把精油或者香草放入水中,浸泡清洁工具进行打扫,也可以把混合后的液体装入喷瓶,喷洒在空气中。

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为了更好的使用精油和香草,请注意以下几点:

1、精心选择:

香草:选择可食用的会更安全,同时注意颜色是否鲜亮,越鲜亮的越新鲜。

精油:

1) 确认是否是自己喜欢的香气:

因为如果只注重精油的效果选择了自己不喜欢的品种,就会因为心情不够愉悦而使它的作用大打折扣;

2) 确认是否天然:

-包装上是否写有“精油”“Essential Oil”的字样;

-标签上是否标明植物名称、学名、产地等信息;

-如果是进口产品,原产地是否用中文写明;

3) 如果是第一次购买,一定要请专业的店员或者销售顾问提供帮助。

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2、做好密封工作:

香草要注意避免潮湿,开封后尽快用完。

精油要避光避湿、远离火源,它比香草保持期要长一些,但开封后尽量在一年内用完。

关于精油的具体作用,由于成分不同差别很大,大家可以查阅本书获得指导,而要想选择真正让自己愉悦的精油,还有赖于每个人自己去探索。

《精油与香草的教科书》就是一把开启全新生活方式的钥匙。只要你打开这扇门,就有机会与大地的礼物-植物亲密接触,并不断获得惊喜……

祝愿你未来的生活因为有精油和香草的参与,而变得更加丰富而快乐!

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郑重提示:

第一,精油和香草不是药。对于疾病的治疗,请咨询医生。

第二,精油是高纯度提取物,因此请在使用前进行过敏测试。

第三,本文作者意在介绍图书内容,对于精油及香草使用过程中产生的影响和不良后果均不负责。

本文经授权发布,如若转载请联系原作者。

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